Как да предотвратим загубата на слуха?
Загубата на слуха е изключително често срещано състояние. Около 5% от общото население на света има тежка и инвалидизираща загуба на слуха. В Обединеното кралство например 12 милиона души страдат от загуба на слуха, което е приблизително всеки шести. Това е обезпокоителна статистика, но надежда все пак има. Много от причините за загуба на слуха и глухота са предотвратими и лечими.
Ако се притеснявате за слуха си и търсите начини да предотвратите загубата му, запознайте се със съветите на експертите.
Избягвайте силните шумове, когато е възможно
Една от най-честите причини за загуба на слуха, като изключим естествения процес на стареене, е силният шум. Загубата на слуха, причинена от шум може да възникне при излагане на високи децибели - в клуб, силен изстрел, шум от тежки машини или на други прекалено силни звуци, в резултат на които слухът бива увреден.
Рецепторите в ухото, които улавят шума, са невероятно деликатни. Те не са проектирани да поемат силни шумове. Просто казано, силните шумове увреждат клетките и тези мембраните в ухото, които улавят вибрациите и предават съответната информация на мозъка, за да създадат звук. Претоварването на тези клетки с твърде много вибрации ги убива. Те не могат да се възстановяват и загубата им е окончателна.
Понякога не е възможно да се избегне излагането на силен шум, като при възникването на инцидент например. Ако обаче имате професия, поради която често около вас има силен шум, не забравяйте да носите защитно оборудване, като тапи за уши или антифони.
Ако силният шум е част от вашия социален или личен живот, препоръчваме ви да помислите как може предпазвате си слуха, когато това е възможно. Използвате всички възможности да ограничите силни шум около вас.
Истина е, че еднократно преживяване може да доведе до загуба на слуха за цял живот, но можете да предотвратите загубата на слуха като извършвате контрол върху вида звуци, на които ушите ви са изложени.
Внимавайте за силата на звука в слушалките
Според СЗО (Световната здравна организация) младите хора, които страдат от загуба на слуха, са повече от когато и да било. Какви са причините за тази статистика? За основен виновник се сочат личните музикални устройства. Случаите на загуба на слуха, причинена от шум, се увеличават, защото хората, особено по-младите, ежедневно слушат силна музика през слушалките си. Този вид загуба на слуха е напълно предотвратима и проучванията показват, че кампаниите за повишаване на осведомеността са ефективни и помагат за намаляване броя на хората със загуба на слуха.
Простото решение за предотвратяване на загуба на слуха поради използването на слушалки е да намалите силата на звука. Увреждането на слуха се причинява от претоварването на рецепторите в ухото, което означава, че по-ниската сила на звука позволява на всеки безопасно да се наслаждава на музиката, която обича без да рискува здравето на ушите си.
Трябва да се отбележи, че както единичните сесии на много силен шум, така и многократното излагане на малко по-тих шум, могат да доведат до загуба на слух. Заглушаването на силните звуци само от време на време не намалява риска за слуховото здраве. Ушите са чувствителни органи и увредата настъпва бързо. Винаги имайте предвид, че ако сте изложени на силна музика през слушалки, можете да причините непоправими щети.
Наблюдавайте се за симптоми на загуба на слуха
Тялото ви ще ви изпрати някои ранни предупредителни знаци, че слухът ви се влошава. Такива симптоми са например:
- поява на шум в ушите (продължително звънене в ухото);
- трудно чуване на хора, които говорят;
- неразбиране на думи;
- трудности в концентрацията при разговор.
Ако забележите ранни признаци на загуба на слуха, от изключителна важност е да не ги пренебрегвате. Много е трудно да се обърне процесът на загуба на слуха, след като веднъж е започнал, но е много по-лесно да се планират лечения, които забавят ефектите или ги спират напълно. Ранното откриване на загуба на слуха, както при толкова много други медицински състояния, може да бъде огромно предимство за предотвратяване на по-нататъшни проблеми.
Запознайте се с медицинската история на вашата фамилия
Притежаването на необходимите знания, може да помогне за предотвратяването на загуба на слуха. Ако разгледате семейната си история назад във времето и забележите определени модели на загуба на слуха, вече ще предвид с какви проблеми може да се сблъскате и вие.
Въоръжени с информация за наследствения произход на проблемите със слуховото здраве, можете да намерите начини да намалите или предотвратите загубата на слуха, вместо да последвате същата съдба.
Наблюдавайте физическото си здраве
Здравето на слуха е много тясно свързано със здравето на тялото, по-специално със здравето на централната нервна система. Ухото е свързано с мозъка чрез много сложна система от нервни сигнали и ако тази система е повредена, ще настъпи загуба на слуха. Предотвратяването на загуба на слуха се свежда както до грижа за общото физическо здраве, така и до грижа конкретно за ушите.
Сърдечните заболявания, неконтролираният диабет, тютюнопушенето и хранителните дефицити могат да повлияят на здравето на нервите и да доведат до загуба на слуха. Защитете слуха си, като защитите тялото си. Силните звуци не са единственият риск за способността ви да чувате. Много фактори, свързани с общото благосъстояние, имат важно значение за слуховото здраве. Упражненията, балансираната диета и справянето със здравословните проблеми допринасят много за предотвратяването на симптомите на загуба на слуха.
Почиствайте ушите си безопасно
Натрупването на ушна кал може да обратима загуба на слуха. На практика тя блокира ушния канал и възпира достигането на звуците до рецепторите във вътрешното ви ухо. Простото решение е да прочистите ушите си, но това всъщност може да задълбочи загуба на слуха, ако не се направи правилно. Всъщност вие дори можете да перфорирате тъпанчето си, използвайки клечки за уши, което ще доведе до загуба на слуха. Възможно е и да натикате ушната кал по-навътре в ушния канал, да я сбиете още повече и така да влошите проблема.
За да предотвратите загуба на слуха, причинена от ушна кал, най-доброто нещо, което можете да направите, е да използвате разтвор, който разтваря ушна кал. Можете да се закупите такъв в местната аптека. След това можете да измиете ушите. Ако този начин се окаже неефективен, се препоръчва отстраняване на ушна кал от професионалист, за да се предотврати загуба на слуха.
Следете за страничните ефекти на лекарствата
Не бива да спирате приема на лекарства, от които се нуждаете. Имайте предвид обаче, че някои лекарствата имат странични ефекти, които могат да увредят или намаляват вашия слух. Има лекарства, които могат да повлияят на здравето на вътрешното ухо или да причинят увреждане на нервите, които мозъкът ви използва, за да комуникира със слуховите рецептори.
Ако приемате такова лекарство, обсъдете възможностите с вашия лекар. Предотвратимата загуба на слуха може да бъде избегната, като просто смените лекарствата си с други различни, но също толкова ефективни лекарства. Никога не спирайте да приемате лекарство, без да се консултирате с вашия лекар, дори ако подозирате, че то уврежда слуха ви!